昨日（8/5）朝、靴下を履こうとしたらぎっくり腰になった。NZに来ているときしか更新しないブログでなんだが、今回はとにかくひどい。
元々は金曜（8/3）のカヌーの片付けから。そこで無理に重いものを持ち上げて腰を痛めた気がした。しかも南半球の寒いところだから必要以上にケアが必要だった。それを怠った自分のせいとはいえ、悔しい…。この2年間、腰痛を緩和するためにそれなりにトレーニングしてきたつもりだったのに、それもまたゼロからのスタートだ。
今日は観光をキャンセルして静養させてもらう。丸二日寝ていれば良くなるだろう。
