冬合宿終了。今年は、距離を走った。本当に良く走ったと思う。12000m+2000mTT などのメニューを中心に行った。砂山での下り100m×20本も何とか完走。山越えのクロスカントリーでは、相当持久力をつけたと思う。10周で、70分〜80分であった。 もう少し持久力を…
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